La Sophro-massage est une combinaison de toucher par la technique du massage Amma, est une méthode de relaxation inspirée de la Sophrologie. Deux pratiques axées sur le bien-être et la détente physique et psychique.
Ce duo de méthode et de technique permette d’harmoniser le corps et l’esprit, de se concentrer sur sa respiration et de prendre conscience de son corps.
Cette alliance permet une relaxation générale et une détente physique et mentale plus puissante car elle intègre la dimension du touché. Il est intéressant d’allier ces deux thérapies afin d’intensifier les bénéfices de chacune d’elles.
La séance de Sophro-Massage se déroule en quatre phases :
Tout commence par un moment d'accueil et d'échange. Ensuite, nous allons passer à une séance d'exercice de respiration et de visualisation. (Comme dans une séance de sophrologie classique). Ensuite, le massage Amma sera le moment où aucune guidance verbale ne sera donnée. Vous serez simplement bercé par une musique relaxante et le toucher du massage. A la fin, si cela vous convient, nous pourrons échanger sur vos ressentis
La durée d'une séance est d'environ une heure trente.
En aucun cas une séance de Sophro-Massage ne peut se substituer à votre traitement médical ou suivit psychologique. Elle ne vise pas à soigner les maladies, mais à offrir un accompagnement.